<   2016年 02月 ( 21 )   > この月の画像一覧

毒出し!やせて健康に(^▽^)

「白湯で毒出し」って聞いたときは、
「え?お湯で?」って思いましたが、
お湯ではなく白湯!

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アーユルヴェーダ式の白湯にする為には、
ちょっとしたコツがあります(^▽^)

医学博士の蓮村誠先生が院長を務める
マハリシ南青山プライムクリニックで、
はじめてアーユルヴェーダ式の白湯をいただいたときは、
本当にびっくりするくらい優しい飲み心地で
おいしかった〜!

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そしてはじまった
アーユルヴェーダ式白湯&毒出し生活!
自宅でもコツを踏まえて
アーユルヴェーダ式白湯をつくりはじめると、
それを水筒に入れて持ち歩き、
いつでも毒出しできるようになりました(^▽^)

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おかげで顔色が良くなり、
ひどかった手足の冷え症もなくなり、
生理不順も治って、
気分も明るく周りからも何か変わった〜!
と驚かれました!

白湯を飲む生活前の写真を見ると、
自分でもびっくりするくらい顔色が悪く
なんだかだるそうで疲れ顔...

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アーユルヴェーダ式の毒出し生活は、
今の生活の食生活や生活習慣を工夫することで
健康な生まれたての状態に体を整えていきます(^▽^)

そんな毒出しの生活は
著書毒出し習慣で 朝、生まれたての体になる!

で漫画や方法のコツを描いてます(^▽^)

一人でも多くの方の毒出し生活に
お役に立てたらうれしいです(^▽^)

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どれも本当に日常のちょっとした工夫で
できるものばかり!
アンチエイジングにもなり、体重も減って、
面倒臭がりの私でも続けられました!

日本でもおかげさまで重版となり、
現在は台湾でも翻訳されて好評発売中です★

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★木内麗子のアーユルヴェーダ体験本★
(メディアファクトリー KADOKAWA)
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毒出し習慣で 朝、生まれたての体になる!

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★蓮村誠先生の著書★
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アーユルヴェーダ式 2週間で毒出し生活

白湯毒だし健康法 (PHP文庫)

病気にならない「白湯」健康法 (PHP文庫)

毒を出す食 ためる食―食べてカラダをキレイにする40の法則 (PHP文庫)

「思いこみ」という毒が出る本 不安や怒りが消える処方箋

男力と女力でわたしが変わる: アーユルヴェーダに学ぶ性と生


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by 7whitetea | 2016-02-28 21:18 | ★木内麗子の著書&連載

蚤の市めぐり(^▽^)

冬でも人気のロンドン・スポットといえば
ロンドン・蚤の市(マーケット)

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ロンドンでは毎日いろんな場所で
蚤の市が開かれています(^▽^)

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アンティーク・マーケット、
ハンドメイド雑貨・マーケット、
食品・マーケット、
ヴィンテージファッション・マーケット
インド雑貨・マーケットなどなど

地区によっていろんなマーケットが
点在しています(^▽^)

そんなロンドンのマーケットの
かわいいものをギュギュッとつめた単行本も
好評発売中です(^▽^)

単行本
LOVEロンドン!お買いもの旅の中では、
とっておきのマーケットで並ぶ雑貨を
各マーケット別に紹介してます♪

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こちらはヴィンテージフェアで
並んでいたアイテムです(^▽^)

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そしてマーケット内一押し!と思った
とっておきのお店も紹介しています

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そして英会話が苦手でもマーケットを
楽しむ&値段交渉できる
カンタン英会話も漫画で描いてます

例えばお店の人に突然
「Are you OK?」
って言われたらどうしましょう???

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このフレーズ、ロンドンの蚤の市では
本当に頻繁に言われます

私は最初、時差ぼけしてる私の顔色悪くて、
お店の人が心配して「大丈夫ですか?」って、
言われたり、
「買うのかい?」って言われたのかと思って
とんちんかんな返事をしたり...

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相手が無言で「?」って顔になると、
あれ?じゃあなんて言えばよかったの?
っていうかどういう意味?なんて焦って、
ショッピングどころではなくなっちゃったり...(汗)

でもちょっとしたこんなフレーズも事前に知っておけば、
スムーズに会話が進んで、ネイティブ前にビクビクしなくて
すむようになります(^▽^)

ロンドンの選りすぐりのマーケット単行本
LOVEロンドン!お買いもの旅
は、ロンドン行く予定のない方にも
楽しい蚤の市めぐり気分が楽しめます(^▽^)

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★木内麗子のロンドンめぐり本★
(メディアファクトリー KADOKAWA)
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LOVEロンドン!お買いもの旅

ロンドン 地元みたいに遊ぼう!<ロンドン 地元みたいに遊ぼう!> (コミックエッセイ)

神秘なロンドンめぐり 英国スピリチュアル&パワースポット食べ歩き!

イギリス (絵を見て話せるタビトモ会話)

イラスト会話ブック イギリス―イギリス英語


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★ロンドン関連本★
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るるぶロンドン (るるぶ情報版(海外))

パディントン ベアのロンドン案内

006 地球の歩き方 aruco ロンドン 2016~2017 (地球の歩き方aruco)

心なごむ英国 (CREA Due)

フィガロ ヴォヤージュ Vol.27 [歩く][買う][食べる][泊まる] パーフェクトガイド ロンドン案内。 (FIGARO japon voyage) [ムック]

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by 7whitetea | 2016-02-27 21:27 | ★楽しい英国・ロンドン♪

目の下のクマ解消!

目の下のクマって気になりますか?
私は一時コンシーラーが手放せないほど
目の下のクマがありました。

コンピューターの電源を落とした後、
黒い画面に映る自分の疲れ顔にびっくり!(◎д◎ )
なんてこともしょっちゅうでした...

でもそんな目の下のクマは
アーユルヴェーダ式の生活を1週間したら
いつのまにか解消されていました!(^▽^)!

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おかげでコンシーラーを塗らなくても
顔色の良い明るい表情になれました!

アーユルヴェーダ式の生活前の
私と言えば他にも...

生理不順、
体が冷え性、
寝る時頭が冴えて寝つけない、
喉に負担で咳き込むなどなど...

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熱が出たりしないから病気ってわけでもないし、
病院に行くほどでもないけど、
体もだるいし「健康です」って胸を張って言えるほど
健康でもない感じ...

そんな未病状態をあのまま続けていたら、
本当に病気になって通院生活になっていたかも

アーユルヴェーダ式の生活は、
今の生活の食生活や生活習慣を工夫することで
健康な生まれたての状態に体を整えていきます

ちょっと手間でも、
後々不調で痛い思いをしてから健康を目指すより、
今からちょっと工夫して健康になる方が
経済的だし気持ちも良い!

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そんな日々の工夫を教えてくれたのは
著書毒出し習慣で 朝、生まれたての体になる!

を描くきっかけでお会いさせていただいた
医学博士、医療法人社団邦友理至会理事長、
そしてマハリシ南青山プライムクリニック院長の
蓮村誠先生です(^▽^)

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毒出し習慣で 朝、生まれたての体になる!

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こころとからだの毒出しレッスン帳

毒出しベジべんとう

〈ありのまま〉の自分を磨く: アーユルヴェーダ式! 私だけの人生の見つけ方

へこまない人は知っている―ストレスに邪魔されない23のヒント

死ぬまで 男は自分を認めるな 女は幸福を諦めるな - アーユルヴェーダ的幸せ論

健やかな子に恵まれる 女性のからだの整え方

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by 7whitetea | 2016-02-27 20:22 | ★木内麗子の著書&連載

週末の白湯・毒出し!

平日って朝バタバタ忙しいですよね。
そんな時は週末に毒出し!!!

北風ピューピュー寒〜い週末は
白湯で心も体もポッカポカ〜!
そして毒出し!

生まれたての体になってみませんか?(^▽^)

その白湯ですが、
作り方にはとっておきの方法があります!

アーユルヴェーダの蓮村誠先生に教わるまでは、
電子レンジや湯沸かし器でいいじゃん?
ってかんじでしたが...
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アーユルヴェーダ式にちゃんとした
白湯の作り方があるんです!
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その方法に沿って作れば、
アーユルヴェーダ式
純粋な白湯
ができるんです

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この白湯は朝イチに作って、
保温の水筒に入れて1日たっぷり取れば
体の毒素もとろけていく感じですよ!!!(^▽^)

アーユルヴェーダ生活の方法やコツは
著書毒出し習慣で 朝、生まれたての体になる!

で漫画で描いてます(^▽^)

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もっともっと「しあわせ体質」になる Dr.蓮村のアーユルヴェーダ完全読本

毒出し完全スープ ~「いのち」をはぐくむアーユルヴェーダ式~

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by 7whitetea | 2016-02-26 23:06 | ★木内麗子の著書&連載

ダウントン・アビーでアフタヌーンティ(^▽^)

20世紀初頭の英国を舞台に
伯爵一家と使用人たちの間に起こる
事件や愛や感動を描いた英国ドラマ
ダウントン・アビー

エリザベス女王も大ファンなのだとか(^▽^)

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イギリスではそんな古き良き時代の館やお城が
今も守られ続けています。

ダウントン・アビーのロケ地となった貴族の館
『ハイクレア城』も実在のお城で、
現在はカナーヴォン伯爵夫妻の邸宅として使われ、
『ダウントン・アビー』の著者ジュリアン・フェローズは
この一族とは家族ぐるみの古い友人なのだとか。

現在ハイクレア城では『ダウントン・アビー』で人気を博し、
場内のカフェでアフタヌーンティもできるんですよ(^▽^)

イギリスには時代を超えて愛される
古き良き場所がたくさんあり、
カフェやバーなどの観光旅行中でも
楽しめる場所が点在しています。

まるでタイムスリップ!したかのような気分で
珍しい英国伝統の焼き菓子が食べれる場所も
あります(^▽^)

著書『神秘なロンドンめぐり 英国スピリチュアル&パワースポット食べ歩き!
』で
紹介した場所はなんと日本の室町時代から
開店している英国伝統焼き菓子カフェ!

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そこはまるで中世の世界に
迷い込んだかのような世界なんです!

ウェイトレスさんたちもダウントン・アビーの
メイド風の姿で、本場英国のメイドが
アフタヌーンティや焼き菓子を運んでくれます(^▽^)

他にもこの著書では、
観光本にはあまり乗らない、
ハリーポッターを生んだ英国ならではの
魔法と神秘にみちた場所や、
タイムスリップしたかのような世界で
カフェ気分が味わえる場所など、
さまざまな場所を紹介しています!

神秘なロンドンめぐり 英国スピリチュアル&パワースポット食べ歩き!
好評発売中です(^▽^)

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神秘なロンドンめぐり 英国スピリチュアル&パワースポット食べ歩き!
内容
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「不思議の国のアリス」や「ピーター・パン」「ロード・オブ・ザ・リング(指輪物語)」
「ハリー・ポッター」など、今も昔も、世界中のファンタジーの発信源となっている
幻想の国イギリス。
そのイギリスには、世界遺産にもなっている有名な巨石群「ストーン・ヘンジ」のほか、
それよりももっと巨大で歴史の古い(しかも手で触れる! )謎の巨石群「エイブベリー」、
更にはアーサー王が埋葬され、異界への入り口とも言われる「グラストンベリー・トア」
(多くの神秘現象が報告されている、キリスト教の聖地)など、数多くのパワースポット、
スピリチュアルスポットが存在しています。

また、ロンドン周辺には、500年以上の歴史を持つカフェや、800年前の建物を利用した酒場、
幻想的な癒やしグッズの買い物や神秘的な占いができるショップ、アリスやピーター・パンに
ちなんだおいしいスイーツを食べられるお店などが、たくさんあるのです!

そうした、イギリスに今なお息づく、いまだ説明のつかない太古の遺跡、癒やし効果も期待できる
パワースポット、星空を読み解く雄大なる占星術や魔法の道具など
不思議なアレコレをめぐる体験リポートコミックが生まれました!

甘美なファンタジーを味わえるお菓子や、魅惑のアフタヌーンティーも満喫!
ハリー・ポッターの撮影にも使われ、今なお中世の風景をそのままに残す地レイコックや、
シャーロック・ホームズファンにはたまらないパブ、あまりにおいしくて、
製造法を知るメイドが王様に幽閉されたという噂のスイーツが食べられるお店なども、
体験訪問しています!

読むだけで行った気になれる! 行きたくなる!
全編オールカラーで、遺跡やショップ、スイーツなどの写真も満載!
更には、旅先で即使える英会話フレーズ&アクセス地図付きで、
実用情報も充実! 楽しくって、うっとりできるだけでなく、
イギリス旅行のお供にも最適な一冊です♪(^▽^)♪

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ダウントン・アビー関連DVDと本
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英国貴族のすべて (TJMOOK)

ダウントン・アビー・クロニクル―ドラマ『ダウントン・アビー』公式ガイド 伯爵家の人びと篇

Downton Abbey Season 1 - 5 / ダウントン アビー シーズン 1 - 5 [Blu-ray] (import)

ダウントン・アビー [DVD]

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by 7whitetea | 2016-02-26 22:53 | ★楽しい英国・ロンドン♪

英会話ペラペラに!

急速にグローバル化が進み、
今や日本の会社内でも
英語公用語化が進んでいますね(^▽^)

そんな流れのなかで
英会話を喋らなきゃって思えば思うほど、
何を話していいかわからないって経験ありませんか?


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少しでもネイティブと話が続けば、
それだけで周りも
「お!あの人英語話せるんだ」と株も上がるし、
仕事の幅もグ〜ンとワンランクアップしそうです(^▽^)

でも毎日忙しいし、
英会話学校に行く時間も費用もないしな〜って
ついつい先延ばしにしてしまいがちな
英会話...

でもそんな英会話は毎日のちょっとした隙間を使って
効率良く行えば、やったぶんだけ
着々と自分の脳と口が覚えてくれます(^▽^)

では、まず自分のたっくさんある
数々のトホホ〜経験から編み出した、
「ちょっとだけネイティブと会話する」編!

会社でランチタイム時に、
エレベーターでの「間」を埋める時に、
通勤でちょっと話したい時に、
パーティで話したい時に、
接客でお客様とちょっと話したい時に...

長く会話はまだ難しそうだけど、
ちょっとだけなら話してみたい!!!

そんな気持ちを実現&楽しいひと時にするためには、
まず相手が話しやすいきっかけ作りが必須です!

そう、相手に話題を振るコツや方法こそ
ちょっとした会話には大事です

では
こちらから話しかけたり、
会話を弾ませる、気配り英会話法はどうしたら良いのか???


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これらのコツは、英会話=筆記試験中心
として中学高校と習った私には難題中の難題でした。
なぜならその方法は教科書でも習ったことのない方法だから。

でも実際ネイティブを前に、
スムーズに英会話を進めていく上では
とっても、とっても大事なポイントです(^▽^)

相手は英語教材のCDではないので、
こちらが面白くなければ興味を失って
どこかに行ってしまいます~(悲)

相手の人が興味を持つような話題や、
場の雰囲気をなごます会話が話せないと、
英会話が続かないんです

特に「あっ!」と思うのが、
自己紹介の後!

例えば自己紹介した後、
あなたならなんて言って会話を続けますか?(^▽^)

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「こちらの名前を言ったら相手の名前を聞いて...」
でも その後は???

私がイギリスに来た最初の頃は、
ただただ笑顔で相手の顔を見てました!!!
(相手は とっても困ってたけど、
 どうしたら良いのかわからない~(汗))

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相手も何か質問してくれますが、
まだリスニング力が弱い私は
相手の言ってることがわからないので、
「ア~ハ~?」なんて生返事しているうちに、
相手は知り合いを見つけて
そっちに行ってしまいました...

そして最終的には
私ってば家具状態!
でした
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でもそれでも親切な人っているものですね

声をかけてくれるご年配の方もいるのですが

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やっぱりここでも
相手の人が興味を持つような話題や、
場の雰囲気をなごます会話が話せない、
気の利いたことが言えないんです!!!(悲)
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学校で習った教材では、
外国人の人たちが自己紹介後も
スムーズにペラペラ話しますが、
いざ自分が話すとなったら、
驚くくらい会話にならない!状態でした。

でも、こんな悲しい体験をしたからこそ、
こうしたら良いのか!っていう
ネイティブの英会話方が
目からウロコで見つけることができました!

その方法も著書でいっぱい描いてます(^▽^)

今回使った漫画は全て
著書『ネイティブ英語に憧れて』の漫画のコマです。

トホホ〜から学んだ、ネイティブとのさまざまな英会話上達
テクニックを漫画で描いてます(^▽^)

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★木内麗子 著書★
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ネイティブ英語に憧れて

英語がペラペラになりました 読めばナットク、おしゃべり英語コミックエッセイ (MF comic essay)

英語がペラペラになりましたⅡ おしゃべり英語力向上コミックエッセイ

私でも英語でお仕事できちゃいました!

ジャパニーズ・イングリッシュでいこう!

[まとめ買い] 英語がペラペラになりました


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by 7whitetea | 2016-02-26 17:13 | ★木内麗子の著書&連載

ロンドンのファッションの祭典(^▽^)

ロンドンではファッションの祭典
2016-17年秋冬ロンドン・ファッション・ウィーク
が開催中!
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世界四大コレクションのひとつとして
世界中のファッショニスタとメディアが集まります!

今季は史上初の試みでも話題になっています。
イギリス各地60カ所にロンドン・ファッション・ウィークの
ライブ中継用スクリーンを設置し、
エディンバラ、グラスゴー、リバプールなどでも
ロンドン・ファッション・ウィークの生中継が楽しめます!

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ロンドンではピカデリーサーカスの
エロス像前のスクリーンでも中継されます(^▽^)

★ロンドン・ファッション・ウィーク
http://www.londonfashionweekend.co.uk


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★ロンドン ファッション関連本★
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LONDON GIRLY―perfect style of girly (MARBLE BOOKS)

スウィンギン・シックスティーズ ファッション・イン・ロンドン 1955-1970

ロンドン・ヴィンテージ・ファッション・ショップガイド

LOVE ロンドン! お買いもの旅 (コミックエッセイ)


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by 7whitetea | 2016-02-25 23:03 | ★木内麗子の著書&連載

マッチ箱入りネコ(^▽^)

今月って猫の日があったんですね(^▽^)
イギリスで見つけた
かわいいマッチ箱入りネコを載せてみました。
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こんなに小さなネコがいたら
ビックリですね(^▽^)

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★ネコ関連の本★
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うちの猫がまた変なことしてる。 (コミックエッセイ)

ときめく猫図鑑 (ときめく図鑑(Book for Discovery))

anan (アンアン) 2016/02/17号[雑誌]




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by 7whitetea | 2016-02-25 17:40 | ★木内麗子の著書&連載

体だるおも→スッキリ!!!(^▽^)

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アーユルヴェーダ医学博士の蓮村誠先生に
教えてもらって始めた、初アーユルヴェーダで毒出し生活!

体がだるおも〜 だったのが
目も頭もスッキリ!!!(^▽^)

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これは自宅でアーユルヴェーダ生活を始めたら
1週間で目も頭もスッキリ!!!になりました

その後はアーユルヴェーダにそぐわない
暴食等すると体がすぐ反応して、
危険だよ〜信号を出してくれるようになりました!

アーユルヴェーダ生活では、
3食ちゃんと食べて、おやつも食べているのに
今までジムに行っても減らなかった体重が、
スル〜リと減ってびっくり!(^▽^)

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便秘も治って便通良くなったせいか、
顔色が悪かったのに肌も蘇り、
血色の良い健康な肌に!

アーユルヴェーダ生活の方法やコツは
著書毒出し習慣で 朝、生まれたての体になる!

で漫画で描いてます(^▽^)

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by 7whitetea | 2016-02-25 17:32 | ★木内麗子の著書&連載

英語がペラペラになった(^▽^)

イギリスで留学した話をすると、
いろんな人から聞かれるのが
「どれくらいで英語ペラペラになるの?」

例えば私のイギリス留学の
最初のレベルといえば...
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もうただただ
ネイティブの英会話の難解さに
ただただ圧倒されっぱなし...
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あんまりにも
何を言っているのかがわからなくて
悲しくなるほど落ち込みました...

でもある時から
難解だった英会話が
わかりはじめてきたんです(^▽^)!!!

これにはびっくり!
あの呪文のようにしか聞こえなかった
「英会話ペラペ〜ラ、ペラペ〜ラ」が、
絡まった糸がほぐれるように、
パラパラと単語として聞こえる瞬間が増えてきたんです。

そしてその使っている単語が
だんだんと何の意味として使われているのかが
わかってくる...
その発見は本当に嬉しい瞬間です(^▽^)

そのためのコツを、自身の単行本の中で、
漫画で色々紹介しています(^▽^)

ネイティブ英語に憧れて

英語がペラペラになりました 読めばナットク、おしゃべり英語コミックエッセイ (MF comic essay)

英語がペラペラになりましたⅡ おしゃべり英語力向上コミックエッセイ


私でも英語でお仕事できちゃいました!

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習った(見つけた)英会話フレーズを、
自分のものにするための練習法は、
ちょっと手間でも一度やれば
ず〜っと脳と口が覚えてくれますよ(^▽^)

その方法やコツも
著書にたくさん漫画で描いてます(^▽^)

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「観光旅行で使うレベル」の英会話ゴール、
「友達と会話できるレベル」の英会話ゴール、
「仕事で使えるレベル」の英会話ゴール、
「海外生活で使うレベル」の英会話ゴール、
「通訳として使うレベル」の英会話ゴールなどなど
それぞれのいろんなゴールに向かう
お手伝いとして著書がお役に立てたらうれしいです(^▽^)

著書『英会話がペラペラになりました』は、
たぶん一番私たち日本人が弱い部分を
克服できるのでは?
と思って描きました!

おかげさまで初版から数年で9刷りとなり、
台湾でも出版されています(^▽^)

英語がペラペラになりました 読めばナットク、おしゃべり英語コミックエッセイ (MF comic essay)

ネイティブとの英会話で見つけた発見や練習方が、
英会話ゴール目指して頑張っている人の
お役に少しでも立てたら嬉しいです(^▽^)

ネイティブ英語に憧れて

英語がペラペラになりました 読めばナットク、おしゃべり英語コミックエッセイ (MF comic essay)

英語がペラペラになりましたⅡ おしゃべり英語力向上コミックエッセイ


私でも英語でお仕事できちゃいました!

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by 7whitetea | 2016-02-22 23:48 | ★木内麗子の著書&連載